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La Recherche, l'entraînement

Un entraînement à l'ultra, ce n'est pas un entraînement au marathon ! Mais pas d'ostracisme, de nombreuses techniques et recherches effectuées sur la distance reine se révèlent dignes d'intérêt. Publications scientifiques, entraînements spécifiques à l'ultra... UFO cherche le meilleur et le plus sérieux rien que pour vous.


Septembre 2002 : Les tests de terrain... sur le terrain. Voici trois tableaux sur les protocoles de tests de la VMA et un descriptif complet sur l'art et la manière de les utiliser au mieux. A consulter au moins une fois par an. > lire l'article


Juin 2002 : Montée en charge. Quels sont les grands principes de montée en charge ? Comment atteindre les 150, voire 200 kilomètres hebdomadaires ? Vous trouverez ici les principes fondamentaux pour allonger les distances, tout en tenant compte de la "ligne rouge". > lire l'article


Avril 2002 : Démarrer l'ultra. Onze conseils pour bien démarrer votre préparation à l'ultra. Ce n'est pas un plan d'entraînement, ce n'est pas un ensemble de formules magiques. Il s'agit juste onze points reconnus par la plupart des ultrafondus pour partir avec le maximum de chances dans la Quête. > lire l'article


Juin 2001 : Les tests de terrain selon Georges Cazorla. Si vous voulez tout savoir sur les tests de terrain jusqu'à en dég---ler. Non, sérieusement, c'est complet, précis, inventif, parfait. Normal, sinon, ça serait pas sur ce site. > lire l'article


Mai 2001 : Les fractionnés à la sauce Véronique Billat. C'est pas forcément évident à mettre en place mais en tout cas il y a ici plein de notions permettant notamment de connaître ses vitesses de base personnelles. A vous de juger si c'est plus fin ou pas. En tout cas, miss Billat est très sympathique et soucieuse de faire progresser les techniques d'entraînement. > lire l'article
 
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Quand l'UFO doit choisir comment perdre son temps, il va courir (Charte UFO, art. 2)